脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
タンパク質の摂取がカラダにとって、めちゃくちゃ大切なことは皆さんもご存知かと思います。
よく言われるのが『筋肉』強化ですかね？
それよりなによりタンパク質が大切なのは
酵素
を作るために必要だということ。
吸収したタンパク質の５０％は酵素を作るためとして使われています。
酵素はカラダをつくり上げるために必要なもの。
ダイエットで考えても、脂肪燃焼すなわちエネルギーを作り出すためにも
酵素
が必要になります。
酵素＝タンパク質
と考えると、ダイエットにも絶対にタンパク質が必要だということ。
巷では『酵素』サプリなどというものが流通しておりますが、タンパク質ということを考えると、体内で
アミノ酸
に分解されることを考えると摂取する意味はなさそうですよね。
肝臓にも余計な負担がかかるようですし・・・・
カラダの本質をしっかり理解すると、
筋肉だけではない『タンパク質』摂取の重要さ
がお分りになるかと思います！
以上、参考までに。
