脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です。
お客様の普段の生活の“クセ”を知っていることは、ボディメイクにおいて非常に大切です。
あるお客様のお話。
お仕事で左側を向くことが多いとのこと。
左側を向く→左側の骨盤が後傾→左側の股関節の伸展可動域が少ない→歩行時にお尻やハムストリングスの筋肉が使われない→歩幅が狭い→お尻が使えない→左のお尻だけが下がる
よく分からないかもしれませんが、普段の生活のクセが
キレイがカラダ作りからかけ離れていく
ということに繋がります。
トレーニングも大切ですが、日常のクセを直す
または、偏った動きだけでなく、普段動かさない方向にも動かす
などのセルフケアも必要になってきますね。
普段の生活の中で偏った動きのある方で、左右のお尻の高さが違うよ～って方は参考にしていただけましたら幸いです。
ワタクシ、電子書籍を出版いたしました～
アマゾンでこの番号で検索すると、私の電子書籍出るみたいです。
B0D3JT8J9S
(今なら398円でご購入できます)
たくさんの方にお買い上げいただき、感謝申し上げます！！