筋肉をつけるんだぁ～って方に！！

脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！

ボディビルダーの食事

とういうテーマの勉強をしていました。

筋肉をつける→ブドウ糖(ご飯・パン・麺)を食べる

は常識的な考えで、

筋トレというのは主に“筋肉”をつけるために行うものでありますから

糖質制限しながら筋トレをする

は意味のないものだと感じずにはいられません。

健康第一。

しっかりご飯食べましょうね！！