脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
今度、開催される『キックボクシングトーナメント』に向けて、カラダ作りを欠かさずに行っております。
そんなこともあって、購入したサンドバックにパンチやキックを打ち込む毎日なんですが、あまりにやりすぎて
肘の内側が痛い
という結果に。
これを専門用語では
肘の内側上顆炎
と呼びます。
この改善のため、いつも勉強している方の動画を拝見しながら、セルフで筋肉へのリリースをして、
リリースしながら肘の解剖の復習をして、
痛みは改善され
勉強にもなった
という一石二鳥の結果に。
身体の勉強はやっぱり楽しいし、自分の健康を維持するためのも役立つし、
この仕事辞めても、トレーニングや栄養摂取、解剖の勉強はし続けるんだろうなと思っております。
当施設は病院ではありませんので“治す”は間違っても使えない言葉ですが、ある程度の成果は出せているのかなと自負はしておりました。
しっかり食事を摂取して、動けるカラダを作って
いつまでも元気で楽しい毎日を送っていけたらいいですね～
