脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】
昨晩、減量中にも関わらず、お酒の誘いに乗ってしまい後悔している
代表の高橋です！
ということで、今日はお酒のネタで。
お酒を肝臓で解毒するときに、
ビタミンBが使われるのはご存知でしょうか？
ワタクシの小便はいつも“黄色”です。
(サプリメントでビタミンはしっかり摂取していますので)
それが今朝は、
小便が透明
でした。
お酒を解毒するときにビタミンB(小便が黄色の原因はB2)が使用されるため、
お酒を飲んだ次の日は、小便が透明になるんですね～
脂肪燃焼には、ビタミンBが必須。
しかし、お酒を飲むとそちらに優先されて使用されてしまう。
さらに！
お酒は脂肪の蓄積につながる！！
結局は、お酒を飲むと
太る！！！
ということになりますね。
以上、参考までに。
ワタクシのトレーナーとしてのミッションは、しっかり食べて健康的なカラダを作ること。
その結果、健康的な毎日を送ることで、充実した人生を送って欲しい！
という心からの願いであります。
この考えは、何年たっても変わりません！！！