脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
食べる量は“2倍”になりました。
あるお客様のお言葉です。
それで体重は？
体重は変わりませんでしたが、体脂肪率は減少しています。
これは筋肉量が増えたこと、体脂肪量が減少したことが理由です。
何が言いたいかと言いますと・・・
食べる量が増えたからと言って、体重や体脂肪が増えるわけではない！
ということ。
過度に食べないことを推奨されて、
生理が止まった！
なんて女性も多いわけです。
これはカロリー計算している方の考えが強いようですが、実際はそんなことはありません。
そんな計算ばかりしているから、食べることを恐れて挙句の果てには
不健康なカラダ
やつれたお顔
が出来上がってしまうのです。
余程の理由がない限り、
糖質制限ダイエット(ご飯抜き)
なんてしてはいけないのです！！！
