脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
この季節、めちゃめちゃストレスになっている方も多いのではないでしょうか？
その原因は“花粉症”
鼻がムズムズ
目がかゆい
でもって
仕事に集中できない
夜、眠れない
もう最悪ですよね？
そんな“あなた”
もしかしたら『糖質制限』なんてしてませんよね？
花粉症対策には・・・
皮膚・粘膜をしっかりつくることが必要です！
その材料は、
白米などに含まれる『ブドウ糖』
肉・魚・卵に含まれる『タンパク質』
そして主に必要なのが
ビタミンAとビタミンC
であります。
ここにも出てきましたよ～
白米などに含まれる『ブドウ糖』
糖質制限なんてしていたら
花粉症には勝てません！！
脳のエネルギー以外にもブドウ糖はカラダを作るために、いたるところで使用されています。
ですので、しっかり三食食べましょうね！！
