腕が上がりづらい要素として・・・

腕が上がりづらい原因として、

肘が曲がった状態

であることが考えられます。

肘が曲がった状態は、腕を後ろに引いてしまいます。

腕を後ろに引く→肩関節が不安定になる(前方が伸長・後方が短縮)

ことにより、腕が上がりづらい、痛みが出るの悪循環になる可能性が。

腕を上げるとき、肩が痛いという方は、肘の曲がり具合も見てみてはいかがでしょうか？

ちょっと分かりづらい説明でしたね。

改善方法もあります！！