脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
ワタクシ、新たな挑戦を始めておりました～
メンタルトレーニング指導者として、ある企業に携わらせていただいております。
そこでワタクシがまず初めにやったこと。
脳のエネルギーを満タンに！
仕事の効率を上げるためにも！！
ブドウ糖の摂取を推進！！！
(1時間に脳はブドウ糖を５グラム使います)
その栄養補給として“ラムネ”が最適。
将棋の藤井さんも対局中に食べてましたよね～
ブドウ糖なんて食べなくても大丈夫！『ケトン体』が脳のエネルギーになってくれるから！！
って言っているあなた。確かにそんなこともありますが、ケトン体が脳のエネルギーになってれるのは一日の半分くらい。
さらにケトン体を３つにわけると・・・
・βヒドロキシ酪酸
・アセト酢酸
・アセトン
になりまして、アセトンがあの口から出る“酸っぱい臭い”である
ケトン臭
を発してしまいます。
口臭対策のためにも、効率的な脳のエネルギー補給にも
ブドウ糖摂取
摂取しづらい時は
ラムネ
をおすすめいたします！！！
ご参考までに。