脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
『ご飯食べなきゃいけないというのは理解したんですが、そのメカニズムを教えてくれたらもっと世間のみんな、ちゃんと食べるダイエットにシフトしてくれるんじゃないですか？？？』
↑お客様から言われました。
理由はたくさんあるんですが、その一つを書いていきたいと思います。
ダイエットと言えばあなたはなんと答えますかね？
一般的には“体脂肪を減らして、体重を落とすこと”
になるでしょうか。
では脂肪燃焼は何のために行われている？
これは、カラダのエネルギーであるATP(アデノシン三リン酸)を作り出すためであり、人間が生きて行くためには必要なことであります。
脂肪を燃焼するためには“酸素”が必要です。
脂肪燃焼には“有酸素運動”と言われrますので、ここはご理解できますよね。
では酸素を脂肪燃焼の工場(ミトコンドリア)に運ぶのは何ですか？というと・・・
“血液”になります。
その血液はどこで作られる？となると
主に“骨髄”であります。
ではその骨髄はどんな栄養で作られる？となると
ここで白米などに含まれる“ブドウ糖”やタンパク質ということになります。
ダイエットというくくりで見てますが、内臓などはすべて体脂肪をエネルギーに変えて動いているわkですから、
酸素供給が出来ないと人間は健康ではなくなる
ということになるわけで・・・・
結局は、
健康に痩せる＝脂肪燃焼＝健康なカラダ
ということになるのは当然と言えば当然であります。
少しご理解いただけましたかね？
ご参考までに！！！
ワタクシのトレーナーとしてのミッションは、しっかり食べて健康的なカラダを作ること。
その結果、健康的な毎日を送ることで、充実した人生を送って欲しい！
という心からの願いであります。
この考えは、何年たっても変わりません！！！