脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
良い姿勢をとりましょう！
と言って、胸を張って姿勢を保つ方がいらっしゃいますが・・・
この絵は極端かも知れませんが、
良い姿勢をとろうとして、
肋骨がパッカーンと開いている人は、
呼吸の際に首を動かすような
強制呼吸
をしてしまうため、肩こりの原因となります。
また、腰を大きく沿ってしまうため
腰痛の原因にもありますね。
良い姿勢＝胸を張る
では決してないということですね。
こんな方にとっておきのピラティスエクササイズがあります！
ピラティスは姿勢改善エクササイズとして
とても優秀なトレーニング！！
だと思いますよ～
当施設では、お客様のお身体の状態に合わせて
エクササイズプログラムを組んでおりました。
ご興味ある方は、お待ちしております！！！