美脚・美尻の作り方！！

脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！

キレイなカラダのラインを作るために・・・

ただ闇雲にウエイトトレーニングをしても、女性の目指す美しいカラダのラインは作れません。

美脚・美尻は、股関節のインナーマッスルの活性化が絶対に必要です。

この部分は“神経系”にアプローチしている部分が強いかと思います。

あとは、日常のカラダの使い方。

とくに“歩き方”は重要です。

・インナーマッスルへのアプローチ

・歩き方の指導

当施設ではしっかり指導させていただきます。