まず姿勢を正そう！
は治療業界でもボディメイク業界でも必ず言われることかなと思います。
猫背の弊害として、
痛みとしては、
・首の痛み
・肩関節の痛み
・背中の痛み
があげられます。
ボディメイクとしては、
・二の腕のたるみ
・背中のたるみ
・顎の下のたるみ
・ウエストのクビレ消失
・バストダウン
ですね。
未だに、鍛えた場所が細くなると思って
腹筋や腕のトレーニング
だけ頑張る方がいますが、非常にもったいない！！
まずは基本の姿勢から改善していきましょうね。
それだけで、痛みがなくなったり、カラダが引き締まったように見えてきますから。
