先日、ご来店したお客様とのセッション。
タイ式マッサージなどの施術→マシンピラティスにてウォーミングアップ＋コンディショニン→美脚・美尻トレーニング→バーベル２種目→加圧筋力トレーニング→キックボクシングで有酸素運動
の内容。
書いてみるとものすごいボリューム。
種目が多ければよいというわけではありませんが(笑)
こんだけ中身のあるセッションは経験できないと思うわけでして・・・
しかしながら、うちの施設は営業日が少ないので、対応できるお客様も限られております。
ご興味ある方は、お早めにご連絡くださいませ_(._.)_
マシンピラティス、身体のつながりを感じるにはめちゃめちゃ良いエクササイズです。
力任せで生きてきたワタクシには、かなり気づきのある実りのあるトレーニングでした～
５０過ぎても『動けるカラダ』
少し近づいたと思います！！
