脱・糖質制限ダイエット
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
脂肪燃焼と言えば『有酸素運動』って思いますよね？
これって正解なんですが・・・・
ただどれだけ有酸素運動をしても痩せない人がいます。
それには痩せない理由があるわけでして、
それが“栄養不足”ってことなんです。
脂肪燃焼メカニズムには、
β酸化・クエン酸回路・電子伝達系
が存在します。
よく脂肪燃焼には“カルニチン”っていわれますよね？
(カルニチン材料は、ビタミンB・ビタミンC・鉄・リジン・メチオニン)
クエン酸回路・電子伝達系にも栄養が必要です。
脂肪燃焼はエネルギーを作る大切なカラダのメカニズムであります。
それは健康で元気なカラダにつながります。
脂肪燃焼＝食べない
ではなく
脂肪燃焼＝栄養摂取
の考えになれば嬉しいですね！
