脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
太るってどういうことでしょう？
糖質制限ダイエットをしている方々は、
体重が増えたら“太った”って認識しちゃいますよね？
じゃ、その体重の増加が１００％筋肉によるものだったら？
それは太ったってことになりますか？
見た目はもちろん、体脂肪率の数値も
“痩せた”
ってことになりすよね？
お客様に『水を飲め』って指導されていた時期があって、今でも水は結構飲むんですが、それって意味があるんですか？
って質問されました。
ここで問題です。
１リットルの水を今すぐ飲んだら、体重はもちろん１キロ増えますよね。
その状態は“太った”のでしょうか？
考え方ではありますが、体重は１キロ増えました、体脂肪の量は変わりません、そうなると・・・
体脂肪率は、全体重に占める体脂肪の量の割合になりますので、
体脂肪率は減少すます！
ってことは
痩せた！！
ってことになりますよね？
これは例え話ですが、体重の増加が必ずしも“太った”ということにはならないということであります。
ご参考までに。
