マシンピラティス、とても楽しく指導させていただいております。
カラダの上手な使い方をマスターする、これがマシンピラティスで得られるものかなと。
ワタクシのようにパワーばかりに頼っていた筋肉バカには、ちょっと分からない感覚でしたが、毎日やっているとその感覚が分かってきて、なんかすんごく嬉しくなるんです。
ただ、初めからマシンピラティスの動きをしっかりできない方も多くいるわけで、その動きをできるようにするアプローチが必要であると感じます。
それが、当施設ではタイ式マッサージなどの施術であり、コンディショニングツールを使いながらの可動域の改善、働いていない筋肉の活性化となります。
『動けるカラダ作り』ってざっくりして分かりづらいよな～ってワタクシ自身も思っていたのですが（笑）
結局は、カッコイイカラダやキレイなカラダ作りには絶対に
カラダを整える
ことが必要で、施術やピラティスでカラダを整えるだけで、かなり素敵な体型になってきます。
動けるカラダが作られてからこそ“バーベル”などのウエイトトレーニングが、しっかりとしたフォームで行えるわけで、その結果筋トレの効果も上がってくるわけです。
時間はかかるかも知れませんが、当施設はそこの部分を追求していきたいと思います。
もちろん『栄養』も必要です。
