脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
生理が来なくなりました、しかも○年間も・・・
これまで、何人もの方から相談を受けました。
極端な体重減少を目論むがあまり、
生きるため・健康のために本当に大切な栄養摂取ということ
を蔑ろにしてしまう方が多いことに驚きます。
それは白米などを摂取しない“糖質制限ダイエット”をしたために起きることが多いようです。
女性ホルモンなどの性ホルモンは“コレステロール”からつくられます。
コレステロールを増やすためには、体脂肪を増やすかご飯をいっぱい食べることの2つが必要です。
ダイエットを希望している方は、もちろん体脂肪を増やす選択肢はないわけで、
そうなると必然的に“白米”を摂取することが大切であります。
そこに“糖質制限ダイエット”なんかしたもんなら、
生理が止まって当然
の結果だと思います。
女性の皆さん、生理という一カ月に一回くるべきものが来ない１ということは、カラダの異常が起きている警報のサインだと思ってください。
そんな状態で、キツイトレーニングなんかしたらさらにカラダは壊れてしまいます。
食べないダイエットなんて絶対にしてはいけません！！
