脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
先日『無呼吸症候群』の方のお話しをお聞きして、
低酸素トレーニング
について勉強しておりました。
ちなみに“無呼吸症候群”と“低酸素トレーニング”はイメージは一緒のようにとらえられますが
全く違うものであります。
無呼吸症候群はカラダにとっては完全に『悪』
であり
低酸素トレーニングはカラダにとって『良』の効果がたくさん期待できます。
低酸素トレーニングの効果として、
ミトコンドリアの機能向上
があげられます。
ミトコンドリアはカラダのエネルギーを作るところ。
エネルギーを作るというのは“脂肪燃焼”に繋がってきます。
ということは・・・
低酸素のトレーニングは
脂肪燃焼→ダイエット効果を高める
に繋がってくるような気がしております。
そこのところ、もうちょっと研究してみますね！！
