ボディメイクで大切なこと。
いきなりバーベルやダンベルを持ち上げるようなトレーニングをやる施設もあるようですが、
ボディメイク＝キレイなカラダをつくる
のであれば
骨格ラインを整え、良い姿勢をつくる
ことが最優先であると断言できます。
良い姿勢をつくることで、
お腹のポッコリは減少し、お尻は持ち上がり、ウエストにクビレが出現し、脚のラインもキレイになり
二の腕のたるみも減少し、二重アゴも改善されます。
腰痛の改善も期待できるし、肩こりの解消、歪みによる膝痛の改善
など痛みに対してもアプローチ出来ます。
昨日述べたように、
栄養をしっかり摂る
さらには睡眠もしっかりとる
そして姿勢改善
さらに、それぞれの求めるものに必要なトレーニングをすることで
健康で元気で美しくカッコイイ
カラダが作られると信じています。
皆様の、これからの長い人生
ずっとずっと健康でありますように！
心より願っております。
T-LABO
高橋
