脱・糖質制限ダイエット指導
【動けるカラダ研究所】代表の高橋です！
昨日に続いて、
ビタミンCのススメ！の第２弾
研究所からの資料にも書いておりますが、
ビタミンＣは、細胞の土台として多く作られる“コラーゲン”というタンパク質の合成に関与しています。
ビタミンＣの不足によってコラーゲンの形成が不十分だと、血管壁の細胞の土台がゆるんで、
血管や関節が弱くなり、カラダのいろいろな所で“出血”が起こり、関節が腫れて痛んだりします。
その他にもビタミンＣの働きとして“日焼け”などで出来てしまった“メラニン色素”を素早く分解します。
(シミ予防ですね～)
ビタミンＣは素晴らしい！！
しっかり摂取していきましょうね！！！
第３弾までありそう（笑）
