ヒップロック！！！

足を速くしたい！

そんな方のためのトレーニング！

大切なのは

スピード

支持脚(着地した方の脚)と逆のお尻が持ち上がるようにすること

いわゆる“ヒップロック”のトレーニングが必要になってきます。