まわりを見渡すと、様々な姿勢をされている方々がいらっしゃいます。
その中でも多いのが『スウェイバック』の姿勢。
この姿勢、女性だったら明らかに『不細工』『カッコ悪い』＝『スタイル悪い』ですよね～
お腹はポッコリ出ているし、お尻は垂れっちゃってるし、頭は前に出ていて二重アゴになりそうだし・・・
この姿勢を改善するなら、
胸郭の可動性を出して、頸部のインナーマッスルを鍛えて
胸を起こして首の前突を改善する
などが王道でしょうか。
それでも改善できない方には、実は意外な箇所で
足首の可動域(背屈)が小さい
などがあります。
足首の可動域の改善ってどうするの？
と思うでしょうが、それも当施設では大丈夫です！
足首が固い(踵ついてしゃがめない)かたで、さっきのスウェイバック姿勢の方は、アプローチしてみてくださいませ。
キレイなカラダ作りは、動けるカラダ作りに直結していますね！！