ピラティスはしなやかなカラダの動きを作ります。
しなやかなカラダの動きって何だろう？って考えると
無駄な筋力を使わない、スムーズな力の伝達を促し、持っているもポテンシャルを１００％発揮できるカラダ
でしょうか？
余計難しくなりましたね（笑）
最近、マシンピラティスがメインでセッションされていたお客様のお話。
ピラティスで先程述べたようなカラダに近づいてきたんだと思います。
そのお客様、スゴイ華奢な女性なんですが、
バーベルの種目である『デッドリフト』で重量７０キロを“軽々”と持ち上げられるようになったんです。
ピラティスの取り組む前は、５０キロがやっとだったんでスゴイ進歩であります。
モデルさんや芸能人に愛好者が多いピラティスでありますが、
パフォーマンスアップを目指すスポーツ選手などもとても効果が高いと思いますね。
パワーリフティングで重量上げたい方も是非！
今日はピラティスの有効性について書いてみました！！